PRATIQUE PILATES | INDICAÇÕES

GORDURA LOCALIZADA

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Conquiste um abdomen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia.

Um dos principais pilares do Pilates é o fortalecimento do Power House, composto pelos músculos transversos do abdômen, assoalho pélvico, coluna, diafragma, glúteos e internos das coxas.

Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral.

Conquiste um abdomen forte e bonito sem ter que fazer 500 abdominais por dia.

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Durante os exercícios, o professor sempre solicita que o aluno contraia o abdômen e controle sua respiração. Há, ainda, movimentos que trabalham especificamente a região abdominal. E o melhor: a tonificação da região acontece de maneira natural, sem sobrecarregar a coluna vertebral.

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