PRATIQUE PILATES | INDICAÇÕES

LOMBALGIA

PRATIQUE PILATES
INDICAÇÕES

LOMBALGIA

Lombalgia significa dor nas costas, este não é um diagnóstico, apenas um sintoma que ocorre principalmente por má postura, hérnia ou protusao discal e excesso de atividade física.

O que a pessoa sente?

A maioria das pessoas sentem inicialmente dor na região lombar, que pode espalhar-se pelas nádegas, coxas e joelhos. Muitas pessoas apresentam também contratura muscular e espasmo. A dor piora geralmente, quando se faz flexão das costas (lavar roupas…), esforço físico (subir escadas, carregar peso, caminhadas longas…) ou quando a pessoa adota posturas inadequadas no dia a dia.

Por que praticar Pilates?

Porque os desvios posturais (escoliose, hiperlordose e retificação) vão tirar a pessoa do eixo, ou seja, do alinhamento. O Método Pilates vai trabalhar exatamente no realinhamento que estas pessoas necessitam. Desta forma, o método propicia a aquisição de boa postura, um equilíbrio muscular diminuindo a tensão da musculatura, fortalecendo músculo fracos, alongando cadeias musculares, ou seja, restabelecendo o equilíbrio corporal para readquirir sua auto estima.

Lombalgia significa dor nas costas, este não é um diagnóstico, apenas um sintoma que ocorre principalmente por má postura, hérnia ou protusao discal e excesso de atividade física.

O que a pessoa sente?

A maioria das pessoas sentem inicialmente dor na região lombar, que pode espalhar-se pelas nádegas, coxas e joelhos. Muitas pessoas apresentam também contratura muscular e espasmo. A dor piora geralmente, quando se faz flexão das costas (lavar roupas…), esforço físico (subir escadas, carregar peso, caminhadas longas…) ou quando a pessoa adota posturas inadequadas no dia a dia.

Por que praticar Pilates?

Porque os desvios posturais (escoliose, hiperlordose e retificação) vão tirar a pessoa do eixo, ou seja, do alinhamento. O Método Pilates vai trabalhar exatamente no realinhamento que estas pessoas necessitam. Desta forma, o método propicia a aquisição de boa postura, um equilíbrio muscular diminuindo a tensão da musculatura, fortalecendo músculo fracos, alongando cadeias musculares, ou seja, restabelecendo o equilíbrio corporal para readquirir sua auto estima.

AGENDE UMA AULA AGORA

Encontre o studio mais próximo de você e agende uma aula experimental.