PRATIQUE PILATES | INDICAÇÕES

LORDOSE, CIFOSE E ESCOLIOSE

PRATIQUE PILATES
INDICAÇÕES | PARA SAÚDE

LORDOSE, CIFOSE E ESCOLIOSE

Para começarmos a falar sobre esses desvios posturais temos que saber que a coluna vertebral é composta por três partes.

Quando alguns destes desvios ou curvaturas apresentam algum problema chamamos de desvio postural, porque sai do padrão normal de lordose e/ou cifose.

Na região do pescoço normalmente temos uma curvatura chamada de lordose, só que é muito comum às pessoas apresentarem um aumento nesta curvatura o que chamamos de hiperlordose cervical ou ainda, apresentarem um quadro de retificação cervical, ou seja, o pescoço desta pessoa é reto, não apresenta a curva normal.

Na região dorsal (meio das costas), logo abaixo dos ombros até mais ou menos a região perto da cintura, é normal ter uma curva chamada cifose, quando essa curva aumenta muito se dá o nome de hipercifose, ou seja, uma corcunda. Têm pessoas que também vão apresentar retificação dorsal, ou seja, tem uma coluna reta, o meio das costas é retinho.

Na região lombar (abaixo da cintura até o começo do bumbum), é natural termos uma curva chamada lordose, quando esta curva é aumentada chamamos de hiperlordose, é o famoso bumbum empinado, vamos encontrar este desvio acentuado nas mulheres de raça negra, em sua maioria. Quando não há uma curva e sim uma retificação lombar o bumbum fica achatado, sem nádega, é muito observado na raça oriental.

Devemos saber que a coluna vertebral, vista por trás, deve ser “reta”, alinhadinha, vértebra por vértebra. Qualquer desvio para os lados pode configurar uma “escoliose”.

A escoliose é uma mistura, quem tem escoliose pode também apresentar também uma hipercifose ou uma hiperlordose. A escoliose é vista naquela pessoa que é “torta”, onde o ombro está mais alto que o outro; a cintura de um lado é bem curvada e de outro é reta, um quadril é mais baixo que o outro, etc.

Estes desvios posturais anormais acontecem por vários fatores, por exemplo, na adolescência, é comum a menina esconder o surgimento dos seios por vergonha, pois seu corpo está mudando e suas costas vão se arredondando, formando uma corcunda, muitas vezes o seio cresce demais e pesa e ela adquiriu uma má postura e aparece a hipercifose.

No homem também há uma transformação na adolescência, eles têm muitos estirões de crescimento e o osso, no caso, as vértebras se desalinham e surge a escoliose.

No adulto é normal a má postura no trabalho, o sedentarismo, e isto tudo desencadeia desvios posturais, como: a retificação cervical ou hiperlordose nas mulheres, hipercifose nos homens sedentários, hiperlordose nas gestantes.

O que a pessoa sente?

Na maioria das vezes, as pessoas sentem vergonha da má postura que qualquer desvio traz fora isto, muitas vezes sentem dor; contratura ou tensão muscular; dor de cabeça; formigamento pelos braços ou pernas.

Por que praticar Pilates?

O Pilates é indicado em casos de desvios posturais por trabalhar o reequilíbrio muscular sustentando e estabilizando a coluna trazendo a mesma para o seu eixo, fazendo com que ela cresça para cima, ou seja, alongando e fortalecendo a musculatura, assim aliviando dores e desconfortos que a pessoa pode apresentar

Para começarmos a falar sobre esses desvios posturais temos que saber que a coluna vertebral é composta por três partes.

Quando alguns destes desvios ou curvaturas apresentam algum problema chamamos de desvio postural, porque sai do padrão normal de lordose e/ou cifose.

Na região do pescoço normalmente temos uma curvatura chamada de lordose, só que é muito comum às pessoas apresentarem um aumento nesta curvatura o que chamamos de hiperlordose cervical ou ainda, apresentarem um quadro de retificação cervical, ou seja, o pescoço desta pessoa é reto, não apresenta a curva normal.

Na região dorsal (meio das costas), logo abaixo dos ombros até mais ou menos a região perto da cintura, é normal ter uma curva chamada cifose, quando essa curva aumenta muito se dá o nome de hipercifose, ou seja, uma corcunda. Têm pessoas que também vão apresentar retificação dorsal, ou seja, tem uma coluna reta, o meio das costas é retinho.

Na região lombar (abaixo da cintura até o começo do bumbum), é natural termos uma curva chamada lordose, quando esta curva é aumentada chamamos de hiperlordose, é o famoso bumbum empinado, vamos encontrar este desvio acentuado nas mulheres de raça negra, em sua maioria. Quando não há uma curva e sim uma retificação lombar o bumbum fica achatado, sem nádega, é muito observado na raça oriental.

Devemos saber que a coluna vertebral, vista por trás, deve ser “reta”, alinhadinha, vértebra por vértebra. Qualquer desvio para os lados pode configurar uma “escoliose”.

A escoliose é uma mistura, quem tem escoliose pode também apresentar também uma hipercifose ou uma hiperlordose. A escoliose é vista naquela pessoa que é “torta”, onde o ombro está mais alto que o outro; a cintura de um lado é bem curvada e de outro é reta, um quadril é mais baixo que o outro, etc.

Estes desvios posturais anormais acontecem por vários fatores, por exemplo, na adolescência, é comum a menina esconder o surgimento dos seios por vergonha, pois seu corpo está mudando e suas costas vão se arredondando, formando uma corcunda, muitas vezes o seio cresce demais e pesa e ela adquiriu uma má postura e aparece a hipercifose.

No homem também há uma transformação na adolescência, eles têm muitos estirões de crescimento e o osso, no caso, as vértebras se desalinham e surge a escoliose.

No adulto é normal a má postura no trabalho, o sedentarismo, e isto tudo desencadeia desvios posturais, como: a retificação cervical ou hiperlordose nas mulheres, hipercifose nos homens sedentários, hiperlordose nas gestantes.

O que a pessoa sente?

Na maioria das vezes, as pessoas sentem vergonha da má postura que qualquer desvio traz fora isto, muitas vezes sentem dor; contratura ou tensão muscular; dor de cabeça; formigamento pelos braços ou pernas.

Por que praticar Pilates?

O Pilates é indicado em casos de desvios posturais por trabalhar o reequilíbrio muscular sustentando e estabilizando a coluna trazendo a mesma para o seu eixo, fazendo com que ela cresça para cima, ou seja, alongando e fortalecendo a musculatura, assim aliviando dores e desconfortos que a pessoa pode apresentar

AGENDE UMA AULA AGORA

Encontre o studio mais próximo de você e agende uma aula experimental.