PRATIQUE PILATES | INDICAÇÕES

OSTEOPOROSE

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OSTEOPOROSE

A osteoporose também é uma doença no osso, ou seja, óssea.

O osso vai se deteriorando, diminuindo o volume e a qualidade do osso, o que leva a fratura e, assim a incapacidade funcional, ou seja, o que a pessoa faz no dia a dia como andar, sentar, subir escada, etc.

A pessoa sente dor, fraqueza nas pernas, insegurança para andar, pois a osteoporose se manifesta principalmente, no quadril e na coluna. A pessoa vai perdendo a força muscular e de toda a estrutura que sustenta a coluna. Ela vai desmoronando, ficando como corcunda, pois a pessoa perde a altura.

O que a pessoa sente?

A osteoporose é uma doença silenciosa, não apresentando sintomas até que aconteçam as fraturas ósseas. Os ossos que se quebram com maior facilidade são as vértebras, fêmur, costelas e ossos do punho. Como conseqüência das fraturas vertebrais, pode ocorrer diminuição da altura e alterações na postura, que determinam dores nas costas e deformidades da coluna como a corcunda. Algumas pessoas também queixam-se de dores nas articulações.

Por que praticar Pilates?

O Pilates vai ajudar a sustentar a coluna através do fortalecimento muscular, alongar e endireitar a coluna devolvendo uma melhor postura ao andar, já que as pernas também serão fortalecidas.

Através da prática de exercícios há também o aumento da densidade óssea, a atividade física regular mostra efeitos benéficos na massa óssea.

A osteoporose também é uma doença no osso, ou seja, óssea.

O osso vai se deteriorando, diminuindo o volume e a qualidade do osso, o que leva a fratura e, assim a incapacidade funcional, ou seja, o que a pessoa faz no dia a dia como andar, sentar, subir escada, etc.

A pessoa sente dor, fraqueza nas pernas, insegurança para andar, pois a osteoporose se manifesta principalmente, no quadril e na coluna. A pessoa vai perdendo a força muscular e de toda a estrutura que sustenta a coluna. Ela vai desmoronando, ficando como corcunda, pois a pessoa perde a altura.

O que a pessoa sente?

A osteoporose é uma doença silenciosa, não apresentando sintomas até que aconteçam as fraturas ósseas. Os ossos que se quebram com maior facilidade são as vértebras, fêmur, costelas e ossos do punho. Como conseqüência das fraturas vertebrais, pode ocorrer diminuição da altura e alterações na postura, que determinam dores nas costas e deformidades da coluna como a corcunda. Algumas pessoas também queixam-se de dores nas articulações.

Por que praticar Pilates?

O Pilates vai ajudar a sustentar a coluna através do fortalecimento muscular, alongar e endireitar a coluna devolvendo uma melhor postura ao andar, já que as pernas também serão fortalecidas.

Através da prática de exercícios há também o aumento da densidade óssea, a atividade física regular mostra efeitos benéficos na massa óssea.

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